Oheisharjoituksia on viikoittain. Oheisharjoituksilla pyritään kehittämään erilaisia fyysisiä ja liikunnallisia ominaisuuksia ja opettamaan erilaisia lajitaitoja. Eri lajien harjoittelu on mukana viikoittain lajioheisharjoituksissa (mm. yleisurheilun juoksut ja loikat, voimistelun kuperkeikat ja kärrynpyörät sekä erilaiset pallopelit nivoutuvat osaksi viikoittaista kokonaisuutta). Oheisharjoitusten lisäksi järjestetään erillisiä lajiharjoituspaketteja, joissa apuna käytetään ko. lajien asiantuntijoita.
Taitoluisteluun painottuvissa lajioheisissa kehitetään erityisesti taitoluistelussa vaadittavia fyysisiä ominaisuuksia ja lajitaitoja. Näitä ominaisuuksia ovat mm. tasapaino, koordinaatiokyky, ketteryys, liikkuvuus ja rytmin hallinta. Oheisharjoittelu tukee jäällä tapahtuvaa taitojen harjoittelua.
Oheisharjoituksista voi saada ideoita myös kotiharjoitteluun. Omalla ajalla tapahtuva liikunta onkin avainasemassa pienten luistelijoiden kehittymisessä. Siksi kannustamme kaikkia harrastamaan mahdollisimman monipuolisesti kaikenlaista liikuntaa ja liikuntaleikkejä vapaa-ajallaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti